Sahara โพสต์ 2014-2-19 14:43:02

สมุนไพรช่วยย่อยอาหาร


http://www.bloggang.com/data/p/pornmaihom/picture/1391271583.jpg




ส มุ น ไ พ ร ช่ ว ย ย่ อ ย อ า ห า ร





http://www.bloggang.com/data/p/pornmaihom/picture/1391271691.jpg





สมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ   นอกจากจะมีรสชาติอร่อยถูกปากแล้ว   ยังช่วยเยียวยาอาการต่างๆได้โดยไม่ต้องพึ่งพายา   

วันนี้มีสมุนไพรที่คุ้นหน้าคุ้นตากันดีมาฝากคนที่มักจะมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่นเป็นประจำ





กระเทียม

http://www.bloggang.com/data/p/pornmaihom/picture/1391271949.jpg


กระเทียมเป็นสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพหลายด้านเมื่อรับประทานเข้าไปสารในกระเทียมจะช่วยเพิ่มน้ำย่อยและน้ำดีช่วยในการย่อยอาหารและยังแก้อาการปวดท้องเนื่องจากอาหารไม่ย่อย   สำหรับคนที่มีอาการจุกเสียดแน่นเนื่องจากอาหารไม่ย่อยอยู่บ่อยๆให้นำกระเทียมปอกเปลือก นำเฉพาะเนื้อใน 5 กลีบ ซอยให้ละเอียด รับประทานกับน้ำหลังมื้ออาหาร อาการจะค่อยๆ หายไป





หอมเล็ก

http://www.bloggang.com/data/p/pornmaihom/picture/1391272436.jpg


หอมเล็กมีฟลาโวนอยด์ (Flavonoid)   ไกลโคไซด์ (Glycosides)   เพคติน (Pectin)   และกลูโคคินิน (Glucokinin)ช่วยย่อยอาหารและทำให้เจริญอาหาร   หอมเล็กสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายชนิด โดยเฉพาะยำต่างๆ





พริกสด

http://www.bloggang.com/data/p/pornmaihom/picture/1391272874.jpg


พริกทุกชนิดไม่ว่าจะเผ็ดมากเผ็ดน้อย ก็ช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำลายให้ออกมามากซึ่งเอนไซม์ในน้ำลายนี้จะช่วยย่อยสลายแป้งในปาก   นอกจากนี้ยังพบว่าพริกขี้หนูรสเผ็ดร้อน ช่วยย่อย ช่วยเจริญอาหาร และขับลมได้ดีพริกอยู่ในสำรับไทยหลากหลายเมนู แต่อย่าเผลอกินเผ็ดมากเกินไปเพราะท้องไส้อาจปั่นป่วนได้





ข่า

http://www.bloggang.com/data/p/pornmaihom/picture/1391273577.jpg


ข่ามีฤทธิ์ขับน้ำดี จึงช่วยย่อยอาหารเช่นกัน   วิธีที่ดีที่ทำให้เรากินข่าได้อร่อยเหมือนผักอื่นๆก็ คือ เวลานำข่ามาใส่อาหารให้หั่นข่าเป็นชิ้นเล็กๆ





ตะไคร้

http://www.bloggang.com/data/p/pornmaihom/picture/1391273667.jpg


ตะไคร้มีสารช่วยในการขับน้ำดีมาช่วยย่อยถ้าจะให้กินตะไคร้สดๆก็คงไม่อร่อยนักแต่ถ้าเป็นน้ำพริกตะไคร้หรือชาตะไคร้ ก็อร่อยไม่เบา





ใบแมงลัก

http://www.bloggang.com/data/p/pornmaihom/picture/1391273933.jpg


ใบแมงลักมีกลิ่นหอมเป็นลักษณะเฉพาะ หอมโล่งจมูก และน้ำมันหอมระเหยหอมๆนี้เองที่มีฤทธิ์ในการช่วยย่อยอาหาร คุยเรื่องใบแมงลักก็คิดถึงแกงเลียงทุกที





ใบกะเพรา

http://www.bloggang.com/data/p/pornmaihom/picture/1391274044.jpg


ใบกะเพรามีฤทธิ์ขับน้ำดีออกมาช่วยย่อยอาหารที่เรากินเข้าไป




สมุนไพร ทั้ง 7 ชนิดนี้ หากเลือกกินอย่างเหมาะสม ก็จะไม่มีปัญหาเรื่องการย่อยมากวนใจ ทางที่ดี ปลูกไว้ในบ้านก็ได้ เพราะปลูกง่ายทุกชนิด



ขอขอบคุณ
ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต
ข้อมูลจาก...บ้านจอมยุทธดอทคอม

lukemu โพสต์ 2014-2-19 15:04:18

ขอบคุณครับ

limitless8 โพสต์ 2014-2-19 15:27:51

ขอบคุณครับ

bakeabtare โพสต์ 2014-2-19 16:48:55

{:6_460:}ขอบคุณมาก ๆ ครับ{:6_457:}

golf โพสต์ 2014-2-19 18:20:55

http://image.ohozaa.com/i/g25/288Ue5.gif

hook52 โพสต์ 2014-2-19 19:10:28

ขอบคุณมากครับ

kone โพสต์ 2014-2-20 10:05:46

ขอบคุณครับ

sussu โพสต์ 2014-2-20 13:01:16

ขอบคุณครับ
หน้า: [1]
ดูในรูปแบบกติ: สมุนไพรช่วยย่อยอาหาร